猫背矯正するには?

姿勢矯正ガイド

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猫背矯正するには?

猫背矯正に関するお役立ち情報をご案内させていただいています。
猫背は、肩こりや背中の痛み、腰痛などを招きやすい姿勢です。
また猫背は、内臓を圧迫して、様々な不調を引き起こす心配もあります。
猫背は、見た目にもあまりよい格好とはいえませんし、老けた印象を与えがちです。
美容のためにも健康のためにも、積極的に猫背矯正に取り組みたいものです。
猫背矯正するためには、常に背筋をピンと伸ばす姿勢を心がけることが大切です。しかし、実際問題、常に猫背矯正の姿勢を意識し続けるとなると、なかなか難しいものがありますし、うっかり忘れてしまって元の猫背に戻ってしまうということもよくあります。
そのような場合は、猫背矯正ベルトなどを着用してみるのもよい方法です。
猫背矯正ベルトを着用することで、背筋の伸びた正しい姿勢を保つことができます。
猫背矯正ベルトには、様々な種類ありますが、マジックテープ式になっていて脱ぎ着が楽に行え、洋服の下に着用しても気づかれないように工夫されているものがおすすめです。デスクワークなどで、長い時間椅子に座っている状態が多い方の場合は、普段お使いの椅子に猫背矯正用のクッションや座布団を敷くという姿勢矯正方法が効果的です。
普段お使いの椅子に背あてを用意するだけでもかなりの猫背矯正の効果が望めます。

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